鍋

具材同士の相乗効果で風邪予防にぴったり！ヘルシートマト鍋の献立

スープや具材、たくさんの種類がある「鍋」。 寒い時期にもぴったりですが、今回は特に風邪予防におすすめしたい鍋の献立とその効果をご紹介します。 野菜たっぷり♪鶏むね肉のヘルシートマト鍋 献立1「ロールパン」 体と脳を元気に動かすためのエネルギーとなる炭水化物！ 低カロリーを意識した献立ですがご飯やパンなど、体に必要なエネルギーは最低限摂取するのが理想です。 献立2「トマト鍋」 今回ご紹介する風邪予防 […]

発酵食品キムチ！乳酸菌パワーでダイエット効果抜群の鍋～豆腐チゲ

野菜がたくさん食べられて寒い時期にもぴったり！ 今回はたくさんの種類がある鍋の中でも「ダイエット」にぴったりな「豆腐チゲ」をご紹介します。 どんな具材がどのようにダイエット効果があるのか？脂肪燃焼パワーをチェックしましょう！ ▼詳しいレシピはこちら ピリッと熱々！たっぷり野菜の豆腐チゲ アツアツ！ピリ辛！豆腐チゲ鍋 キムチと植物性乳酸菌の効果 乳酸菌には動物性と植物性の二種類が存在しており、乳酸菌 […]