水分量

食べ物にも含まれる！食事から摂取する水分量

水分補給はすでに、誰しもが大切なことだと知っています。しかしその水分は、私たちの体で一体どのように働いているのでしょうか？ また、今回は飲み物だけでなく食べ物に含まれる水分量についてもご紹介しています。 適切な量を飲み物、そして食事から摂取して、体の健康を守りましょう！ 水分の役割 毎日無意識化に大量の水分を失っている私たちの体は、失った水分を補う必要があります。 水分が不足すると身体的にもすぐ影 […]