食前

食前？食事中？水の代わりの水分補給「炭酸水」の影響と効果

甘みのない無糖の炭酸水は、水の代わりの水分補給として利用することができるおすすめのドリンクです。 食前や食事中に飲むことで様々な効果がありますが、炭酸水にはNa（塩分）が含まれている事もあるというのも、知って頂きたい事の一つです。 今回はその炭酸水の飲み方やアレンジなどもまとめてご紹介していきます。 炭酸水の体への影響 一時期、コーラは骨を溶かすなどと言われることが頻繁にありました。炭酸水の炭酸も […]