ニンニク

具材同士の相乗効果で風邪予防にぴったり！ヘルシートマト鍋の献立

スープや具材、たくさんの種類がある「鍋」。 寒い時期にもぴったりですが、今回は特に風邪予防におすすめしたい鍋の献立とその効果をご紹介します。 野菜たっぷり♪鶏むね肉のヘルシートマト鍋 献立1「ロールパン」 体と脳を元気に動かすためのエネルギーとなる炭水化物！ 低カロリーを意識した献立ですがご飯やパンなど、体に必要なエネルギーは最低限摂取するのが理想です。 献立2「トマト鍋」 今回ご紹介する風邪予防 […]

簡単☆ガーリックトースト！美味しいニンニクの選び方とその効果

ニンニクには料理に深みを出したり、肉や魚のくさみを消してくれるなど様々な効果があります。 ほかにも健康に期待できるニンニクの効果や、簡単に取り入れられるおすすめの献立を一緒にご紹介していきます！ ▼詳しいレシピはこちら。 ガーリックトースト・手羽の塩こうじ焼き・レタスサラダ ニンニクにはどんな効果があるの？ 疲労回復 ニンニクには、疲労を回復し体力を増強させる効果があります。 体を動かしてエネルギ […]