朝食プロテインの種類と効果は？
ここ数年、朝食をプロテインに置き換える人が急増しています。ダイエット目的の人や、朝食を食べる食欲が無いからとプロテインで代用したりしている人は多くなってきています。栄養面やどういった効果があるのか、果たして体に良いのかを調べてみました。 そもそもプロテインとは？ プロテインは大きく分けて3種類があります。 ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン があります。 「タンパク質」は英語でプ […]
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ここ数年、朝食をプロテインに置き換える人が急増しています。ダイエット目的の人や、朝食を食べる食欲が無いからとプロテインで代用したりしている人は多くなってきています。栄養面やどういった効果があるのか、果たして体に良いのかを調べてみました。 そもそもプロテインとは？ プロテインは大きく分けて3種類があります。 ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン があります。 「タンパク質」は英語でプ […]