食事中

食前？食事中？水の代わりの水分補給「炭酸水」の影響と効果

甘みのない無糖の炭酸水は、水の代わりの水分補給として利用することができるおすすめのドリンクです。 食前や食事中に飲むことで様々な効果がありますが、炭酸水にはNa（塩分）が含まれている事もあるというのも、知って頂きたい事の一つです。 今回はその炭酸水の飲み方やアレンジなどもまとめてご紹介していきます。 炭酸水の体への影響 一時期、コーラは骨を溶かすなどと言われることが頻繁にありました。炭酸水の炭酸も […]

食事と一緒に！おすすめの飲み物一覧

食事中の飲み物は、口直しだけでなく脂肪の燃焼を助けてくれたり、血液中の中性脂肪を減少させたりと様々なメリットがあります。 それぞれの飲み物が食事へ与える影響や、体への効果などをまとめましたので参考にしてみてください。 食事中におすすめ！飲み物一覧  烏龍茶  烏龍茶には、烏龍茶特有のウーロン茶ポリフェノールが含まれており、これは脂肪の分解や吸収の役割を持つ消化酵素の働きを抑制する効果があります。 […]