痩せる

味噌汁を食べる順番はいつ？血糖値・ダイエット・マナーに関する食べる順番を解説！

血糖値が気になる方へのおすすめの食べる順番や、痩せやすい順番、マナーとして正しい順番など様々な観点から「食べる順番」について解説していきます。 大勢での食事の際、マナーがしっかりできていると回りからの評価にも影響を与えるはずです。 自分に合った「食べる順番」についても考えてみましょう！ 食べる順番～味噌汁は先が万能？～ 味噌汁に限らず、温かい汁物を最初に食べると食べ物を消化するための器官を温めるこ […]

食事とダイエットの本当の意味とは？

「ダイエット」というのは、人類が習慣的に摂る食事を意味します。ダイエット=痩せる、という認識が一般的ですが本来の意味を理解した上で、食事を摂ることで健康的で無理のない「ダイエット」が出来るのです。 もちろん、ダイエットという言葉には、肥満対策や痩身といった意味もあり、健康的で綺麗な体作りが維持されるのであれば本能だと思います。 しっかりとした食事をとること 基本的には、朝昼晩と一日三食の食事が好ま […]